A Neurology című szaklapban nemrég jelent meg egy érdekes tanulmány, melynek szerzői szerint a séta, illetve a mérsékelt intenzitású, rendszeres testmozgás segítheti az idősebbek mentális képességeinek megőrzését, sőt, javulás is beállhat náluk. A tudományos írás szerzői 160 főt vontak be kutatásukba, akik közül mindenki 55 éves vagy annál idősebb volt. Senki sem szenvedett demenciában, de szinte mindannyian nagyjából a 90 évesek mentális szintjét közelítették meg – gondolkodásuk és memóriájuk is a koruknál rosszabb teljesítményt mutatott -, emellett szívbetegségek kockázata is fennállt náluk. (http://www.karpatalja.ma/)

Őrizzük meg egészségünket! Biztassuk a családunkat, barátainkat! Fogadjuk meg a szakemberek tanácsát! Aki tudja, kezdje a napot kiadós sétával!